运动不仅可以增强心血管功能，调节神经和内分泌系统，轻度增
加血中雌激素水平，而且可以矫正畸形，改善关节的功能，增强肌力，
产生骨应力，促进骨形成。特别是负重运动，可提高机体的耐力，协
调性和灵活性，减少跌跤的危险。
　　对于长期卧床者，早期可通过外力使机体某部分活动，防止肌肉
收缩，维持关节活动域，增强肌力，促进全身血液循环，逐渐过渡到
主动运动，从柱拐杖步行到主动步行。
　　对于骨质疏松患者，以主动步行为主，每天至少站立和步行活动
2～4小时，从徒手运动到器械运动，如：体操、步行、上下台阶、骑
自行车、慢跑、跳交谊舞、游泳、打太极拳等，以增强肌力。运动疗
法要注意根据每个患者的不同情况，应坚持循序渐进，因人而异，防
止过度过量诱发骨折。

      薛延  (2000.09.23)