推拿双下巴。进行下颚按摩前，先均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以
拇指、食指、中指将下颚的皮下脂肪往下拉抬，并以剪夹方式按摩下颚尖端。抓住
皮下脂肪，向上推压。用力剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。利用第
二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2—3次。摩擦提升双下巴。利用左右手
背。从脖子根处向下颚尖端推出按摩。有节奏地慢慢进行20—30次左右。对于下颚
松弛的情形颇为有益。以双手拇指，由下颚下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方
为穴道集中处，请更仔细地进行。