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仇恨心理蚕食身心
在长期的经济压力和工作压力下，加上情绪得不到适当的渲泄，社会积聚了不少的怨愤和戾气，人与人之间的耐性及包容度都减少了。
不少人的心态是，自己的不如意要别人负责，社会充塞着指摘文化。又或当感觉到别人伤害到自己的利益时，便会加倍力量反击，报复心颇重。人人采用不同形式，抗议着世界对一己的「不公」。
指摘只会令对方处于防状态，沟通变得富防性(defensive communication)﹔而投诉的过程中，常把投诉人和被投诉者置于对立面，很少有正面沟通的机会。人与人之间的冲突，若每每提升到法律诉颂的层面，亦是把控方与辩方的关系完全变得极对抗性，无论是输家赢家，感情的伤害也极大。这些行动往往使关系彻底破坏，到达无法修补的地步﹔亦使信任破灭，很难再有take two。
需要更多谅解
观乎粤语长片、武侠小说、现代的战争（如以巴冲突），皆有浓厚的「以牙还牙、以眼还眼」的意识形态。仇恨心可驱使人作出不少恶行。若社会建基于仇恨心、报复心、不断的指摘、不断的诉颂，人与人的关系更变得脆弱，社会便变得不稳定。
带着仇恨、怨愤、嬲怒的生命，是一个步向自毁的生命。这些负面情绪只会蚕食生命、破坏生命。
冤冤相报何时了﹖一生人可以积下不少的心结，亦有可能树下不少的敌人，而这种种只会令人愈来愈不快乐。
世上从没有完美的人，因此，人与人之间，需要很多的谅解和宽恕。
宽恕心有助一己的身心健康及个人成长。宽恕让人放下过去的包袱，轻松开怀地面对将来。身心健康的人有易地而处的思想能力，与世无争的心灵境界。
人性皆有善有恶，重要是我们较相信那一部分，及选择那一方作为生命的主导。
文﹕机构心理学家李颖明
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