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盐水清洗通鼻塞
鼻涕虫占据了呼吸入口，鼻孔遇上严重挤塞，还结起了厚厚的“鼻屎”﹔使劲大力喷，好不容易喷出一条鼻涕虫，嘿，第二条鼻涕虫立即上位。
对付又浓又稠的鼻涕虫，和又干又硬的“鼻屎”，手指和纸巾都不是最佳方法，“通渠水”是──盐水。
鼻子有病分泌过度
鼻子在正常情况下，会有自动清洗功能，香港中文大学医学院外科学系副教授吴港生医生解释，鼻黏膜分泌鼻液，当空气经鼻孔进入肺部，鼻液把附在空气中的尘埃过滤，再由鼻孔纤毛带进口腔，我们在饮水或吞口水时，会不知不觉间把黏液走。
然而，当鼻子生了大病，分泌过量鼻液，分泌物积聚在鼻孔内，鼻子呼吸困难，失去了正常功能，把手指放进鼻孔乱挖一通，会挖出血来。
盐水洗鼻可以稀释鼻液，鼻垢随盐水流走。吴港生指出，清理鼻垢这个程序没有药物可以控制。
严重鼻敏感需洗鼻
你或会疑惑﹕“洗鼻﹖天方夜谭，不呛死才怪。”
洗得其法，不会呛鼻，还可纾缓严重鼻病。
下列是常见需要洗鼻的病人﹕
●严重鼻敏感的病人，积聚大量鼻液引致鼻塞﹔
●接受鼻腔手术及鼻窦手术的病人，手术后血液和鼻液积聚在鼻腔内，引致阻塞﹔
●病人接受头颈区放射治疗后，鼻黏膜容易受感染，导致鼻液积聚，因而需要定时清洗鼻腔，减少黏膜发炎的机会。
吴港生医生指出，以盐水清洁鼻孔，目的是帮助鼻孔尽快回复正常功能﹔同时，鼻孔积聚过多鼻垢、过多的鼻液或手术后鼻孔结痂，使鼻黏膜和纤毛无法与吸入肺部的空气接触，鼻子失去了润湿、暖和及过滤空气的功能，空气内的杂质便能进入肺部，容易造成感染。
鼻液浓稠每天洗三次
吴港生强调，洗鼻必须注意三个事项﹕选用的溶液、分量和方法。
过浓的盐水和清水都会影响鼻功能，使鼻孔纤毛活动受影响，生理盐水的浓度最接近体液，是最佳的清洗溶液﹔但生理盐水开封后容易受细菌感染，医生一般都建议病人自行调制盐水，便宜又清洁﹔清洗的方法和次数，则根据病人的病而定，如病人鼻液浓稠，每次清洗都释出大量污垢，可能需要每天洗二至三次。持续数天再没有清出污垢，病人可以停止洗鼻。
至于如何避免呛鼻，吴港生表示，洗鼻时要忍住呼吸，不要说话，因此最好由病人自行清洗，便不易呛鼻。
伤风感冒不宜洗鼻
年幼的小朋友不宜洗鼻，因为父母亲为孩子洗鼻时，孩子未必能同时忍住呼吸，父母可利用坊间的洗鼻喷雾，效果不及盐水，但可以润湿鼻孔，亦较为安全。
不过，洗鼻却不适用于因感冒或重伤风而堵鼻子的人，吴港生解释，伤风感冒时，病毒盘据鼻孔，鼻毛和鼻液负责阻挡病毒入侵身体，此时洗鼻，病毒会随着洗鼻液，侵到口腔，进入食道。
洗鼻所需用品
(1)生理盐水或自制溶液，用一公升沸水加入二茶匙餐桌盐拌匀，待水温下降至体温后方可使用﹔
(2)注洗器（鼻泵）或２０毫升（无针嘴）针筒﹔
(3)器皿一个（如小盆），用于洗鼻后盛载从鼻腔流出的水。
洗鼻过程
(1)安坐于舒适的椅子上，手持用来盛载清洗液的器皿﹔
(2)忍着呼吸，注洗器应从不同角度慢慢将清洗液注入鼻内，使鼻腔每一个位都可清洗到，重复清洗过程，直至流出之洗鼻水清澈﹔
(3)部分洗液会流入口中，要尽可能吐出，小量吞入肚内，不用担心﹔
(4)洗鼻次数可按个别病人需要而定，每天可洗二至三次。
洗鼻禁忌
(1)患有中耳炎或急性上呼吸道感染时不宜洗鼻
(2)切勿使用沸水洗鼻，应用和暖的盐水
(3)洗鼻时要停止呼吸和说话，以避把清洗液吸入气管
(4)咳嗽或打喷嚏时应立刻停止
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