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对付暗疮内外兼治
春天气候湿润，一张俏脸经常布满油脂，这个时候最容易滋长暗疮。其实，暗疮的成因很简单；在发育期间，贺尔蒙的改变会刺激油脂分泌腺，增加油脂分泌。当分泌物积聚在毛囊里，便有机会变成黑头，当细菌侵袭，便会导致毛囊发炎，暗疮便形成。
其实，要对付暗疮，最好防范于未然，在脸蛋儿未被暗疮「攻陷」前，及早对付它，是最有效的方法。
饮食清淡休养足
据中医解释，暗疮大多是由「肺热、热气」造成，补品、辛辣、油炸食物，全部都不易消化，吃得愈多，长暗疮的机会就愈高。解决办法只要替患者清热，例如饮食戒口，多吃蔬菜水果，多喝清水，菜尽量清淡为主，便可以中和体内的「热气」。
 然而，单靠食疗也不够，若你经常睡眠不足，也会导致暗疮丛生。不想大洒金钱去抚平暗疮的伤害，就要紧守每天睡足八小时的原则，令身体得到充份的休息，整个人自然精神奕奕，无惧暗疮。
勤力洁面去面油
暗疮是由毛囊发炎引起的。女士们日常使用化妆品，加上出汗，若清理不善，会令毛孔闭塞，分分钟成为「污垢堆填区」，助长暗疮滋生，因此定时洗脸是各爱美女士的「指定动作」。选择洁面用品时，应选用水分底〈water base〉及非油性〈oil free〉的化妆品和护肤品，可减少面油。而产品的酸碱度最好较接近pH值5.5，酸碱过度的洁面用品都会伤害皮肤，严重起来可能会引致皮肤炎。
其实，无论中西医都没有能保证治愈暗疮的方法，但劝喻病人经常洗脸，保持清洁，不要擅自挤暗疮，都是有效的预防暗疮方法。
药物控制内分泌
不幸地，若脸上的暗疮情况严重，暗疮伤口发炎、流脓，便需要服食药物来对付了。暗疮发炎、流脓，很可能是内分泌失调，皮脂腺过度活跃所致。对付这些暗疮「顽强一族」，医生通常都会处方药物来控制患者的贺尔蒙分泌，以抑制暗疮的生长。一般而言，西医都会处方贺尔蒙、抗生素〈医治发炎现象﹐但不能抑制面油分泌〉或收皮脂药物〈维他命A酸，如异维A酸〉给暗疮严重者，以杀掉皮肤的细菌，以及令皮脂腺分泌畅通。不过，这些特效药都需要连续服食一段时期才会见效，加上部分药物或会产生副作用，必须在医生指导下服用。
暗疮都是疾病一种，只不过人人都将之视作平常，没有太过重视。其实，病向浅中医，若能在暗疮初发时，便对症下药，由改善生活及饮食习惯做起，保持个人清洁，便能有效防止暗疮在你脸上肆虐了。
撰文：郑美嫦
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