冬春交替月事乱

　　天气乍暖还寒，今天明明是廿几度高温，第二天突然又跌至十四度。
　　我有不少同事都病倒了，这批OL不是气管炎便是皮肤敏感，咳声满场飞。在这冬春交替时势，有此等毛病不奇，但竟有女同事投诉月经来得紊乱，有的早到了五天，又有迟了六日，何解呢﹖难道又冷又热的天气也会影响月事周期﹖公关经理便抱怨月经时常不规则，有时是二至四天，有时又三至六天，最近也试过三至七天，问我是否天气影响﹖
　　我立即把所有问题请教中西医，答案竟然十分有趣。
　　原来一半问题来自天气毛病。因几位女同事近日都有小病，吃了多天抗敏感药及气管药，多少影响身体作息，使月事乱了点﹔但公关女强人经常出现月事不规则，那就与天气无关，主要因工作紧张，情绪受到压力，影响内分泌，令排卵提早或延迟了。
　　然而，像这类轻微不规则，也不需药物治疗，调经的方法是减低生活压力和纾缓情绪紧张，还有音乐治疗与香熏浴，经前避免饮酒吸烟，多喝汤水，更要避免吃诸如阿士匹灵、鱼油及银杏等，以免增加经量。
　　中医师则建议，众姐妹在这忽冷忽热的天气要留意食疗，阴虚型妇女，多出现月经提前而量多，或延迟而量少等毛病，建议少操劳，饮食要注重奶类、黑枣、苹果、莲子，多喝鱼汤，最好放马铃薯同煲，但应少放蕃茄等，在这换季时节，饮食不要偏重寒凉的瓜果。
　　血虚型的妇女，常出现月经延迟而短，需饮食均衡，不妨补充一点葡萄干、龙眼干与红枣，同样可多喝鱼汤。
　　脾虚型妇女于这时节最易月经日数乱，令精神倦怠，建议经前避免吃生冷食物，如沙律及雪糕等，多喝鱼汤及一星期吃两次深海鱼（如三文鱼），有助调经。

戴安娜