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口气逼人解救有方
有一张臭口，无论是粗口脏话或难闻口气，都是社交大忌﹔朋友聚首，饭后畅谈话旧之际，突然「嗳--」一众目光集中在你身上，尴尬极了。
纵然你有一百分的外表，口臭与嗳气，都会把你的形象毁于一旦﹗
祸从口出，不无道理。但这个祸还是有解救方法。口气﹕细菌作怪口气与体臭犯了同样一个严重问题，当事人不自觉，却苦了身边的亲朋戚友。香港肠胃健康基金林医生指出，要测试自己是否呵气如兰，可以利用牙线清洁牙齿，然后嗅一嗅附在牙线的残渣，若带有浓烈臭味，你身边的人正可能忍受这股臭气。
八大成因
很多人误以为，口臭的其中一个原因，是因为肠胃出了问题，然而，林医生指出，口臭的罪魁祸首，是口腔内的细菌，细菌把口腔内的蛋白质分解，形成口气。因此，只要把细菌在口腔生存的机会率减至最低，臭气便不会冲口而出。所以，若受口臭困扰，要找牙医治疗，不要错找肠胃科医生。细看口气各个成因﹕
1口腔不清洁
刷牙不彻底，细菌停留在口腔内滋生繁殖，产生臭口﹔
2牙龈发炎
牙龈发炎和牙周病，都令口腔充斥细菌，产生臭味﹔
3口干
唾液有助抑制口腔细菌繁殖，唾液分泌减少，如患有某些病症，如sj?胺grem sydrome，或服用某些药物，都会产生口臭﹔
4鼻腔分泌倒流
舌头近喉咙部分是口臭的主要来源，特别是当鼻腔分泌倒流至舌头，最容易滋生细菌﹔
5食物残渣留积扁桃腺
食物残渣遗留在口腔一些不容易清洗的地方，特别在口腔深处或扁桃腺周围，滋生细菌，便会产生口气﹔
6喉咙发炎
细菌在喉咙附近发难，产生口气﹔
7吸烟
吸烟（包括食雪茄）的人，口腔卫生情况特别差，容易口干，滋生细菌﹔
8食物的气味
食过味道浓烈的食物，如大蒜，食物味道留在口里。不过，这与细菌无关。
除臭大法
口臭既然与细菌有关，消除口臭，当然要保持口腔卫生，虽是老生常谈，但你有没有切实奉行﹖
(1)早晚刷牙，除了洗刷牙齿，别忘记清洁牙龈，利用牙刷或手指轻轻按刷牙肉来清洁﹔
(2)使用漱口水，尤其晚间睡觉前，刷牙后再用漱口水，可以防止细菌肆虐﹔
(3)使用牙线，细心清洁每一道牙缝﹔
(4)每半年都应到访牙医一次，检查牙齿，清除牙垢﹔
(5)清洁舌头，特别是近喉咙部分，利用牙刷或手指清洗舌头，但请注意，近喉咙部分的舌头特别敏感，不要过度用力洗刷，否则会引起不适，甚至弄伤﹔
(6)经常饮水，有助冲走口内的细菌﹔
(7)进食含丰富蛋白质的食物后，如奶、肉和鱼，请清洁口腔﹔
(8)咀嚼香口胶，有助刺激唾液分泌，冲走口腔的细菌，但应选择无糖或代糖香口胶。
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