便秘毒素侵害肠脏

　　上星期有位长期便秘的妇人﹐突然在家中昏迷﹐最后更不幸去世。

　　便秘在一般人心目中只是一件小事﹐事实上便秘在本港十分普遍﹐许多人长年累月大便不畅通﹐甚至成为习惯﹐因而忽略了它可以引致很严重的后果。

　　我们吃的食物﹐纵使只含很少纤维﹐也一定会产生大便。便秘﹐就是大便的量少﹐肠道蠕动又不足﹐所以没有便意﹐以致大便积聚在肠内。但大便其实含有食物成分的废物﹐一旦在肠内停留不动一段时间﹐便会产生毒素和细菌﹐有机会造成感染。如果感染令肠壁穿破﹐更可致命。

　　而便秘亦可能反映出肠内有肿瘤﹐阻塞了大便。当然不是每个便秘的人都有肿瘤﹐但若明明饮食中有足够纤维仍长期便秘﹐或维持了多年的大便习惯突然改变（例如无端端大便次数增加或便秘﹐持续一年以上）﹐又或察觉自己的大便变幼﹐都可能是受肠内肿瘤影响﹐应立即去接受肠道检查。

　　肠内生的肿瘤﹐恶性的便是肠癌。肠癌有部分得自遗传﹐但大部分还是和饮食习惯有关。正如上面所说﹐若饮食中缺乏纤维﹐大便会长期积聚肠内产生毒素﹐肠细胞日以继夜接触那些毒素﹐也会增加变成肠癌的机会。

　　所以﹐便秘要预防﹐肠癌更要预防。蔬菜水果除了有维他命﹐更有丰富纤维﹐单靠每天吃维他命丸是不能取代蔬果的。

文﹕李家仁医生