少儿保健ABC

从小学游泳，将来身体强健。

　　少年儿童是人一生中最重要的成长时期，这个时期的身心状态，不能靠少年儿童自己来把握，身为父母兄姐必须对自己的孩子弟妹的身心健康多多关心。以下提供四个方面的有关知识，供大家参考。

A.认识发热

　　发热是儿童常见的症状，6岁以下儿童的发热常是由病毒感染引起的，这种发热是身体抗拒感染的自卫反应。

　　如果孩子只是发热而没有其他严重症状，家长不必为之忧虑，不要过於急躁地给孩子降温，即使赶到医院，医生开的药方也只是对症降温，以解除家长的焦虑，并不能加快疾病的痊愈。

　　遇到孩子发热时，家长首先不要有恐热症，如果不伴有其他严重症状，只要合理处置发热，口服用药，也可进行短期有效的物理降温，让孩子多饮白开水，少活动、多休息。

B.保持牙齿

　　儿童在六七岁时就开始换牙，有些家长只重视新长出的恒牙，而忽略乳牙的护理，事实上乳牙对以後换牙的影响是很大的，因此，孩子从小就要养成早晚刷牙，饭後漱口的好习惯，同时要用含氟牙膏刷牙，因氟可增强牙齿硬组织的结构，使牙齿不易受酸性物质的腐蚀，还可抑制龋菌的繁殖和生长。此外，还要让孩子少喝甜饮料，多吃奶制品、粗粮、鱼、精肉、蔬菜与水果。

C.体育锻炼

　　父母都盼望孩子长得又高又壮，可眼见孩子长得像豆芽似的，真是束手无策，其实最好办法应是体育锻炼。

　　体育活动不仅可促进身体的生长发育，还能改善大脑皮层及神经系统的协调能力，提高学习效率，活动项目可依孩子的年龄、身体状况与其个人爱好来选择，如可选择游泳这样创伤危险小又利於全身的项目。锻炼要注意饮食、休息、运动前後的活动与放松，运动量应由小到大，循序渐进。 　　　　

D.适当的性教育

　　随着人们的物质与文化生活水平的提高，现今的少年常常自己上互联网、泡快餐店，网上的色情网站，快餐食品和饮料中的激素，都从心理与生理上催促孩子们性早熟。

　　面对这一变化，家长要配合学校与社会，及时拿出对策，引导性知识贫乏或处於似懂非懂的孩子们，走出性恐慌、性朦胧。父母应该教导孩子懂得男女之间的友谊接触要有分寸、有礼貌、注意场合，同时应多与大多数小朋友或同学在一起，学会人与人的正常交往。