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办公室疼痛症
办公室疼痛症 可伤手腕视力 你的坐姿、打字习惯、使用电脑工作的程度，都可能在不知不觉之中，为你带来办公室疼痛症。 你可能因此扭伤手腕，你的背部也可能因此时常疼痛，你的视力更可能因此受影响。 这种种情形可能已经普遍的发生在你我身上，但是，如何使大家知道它可能带来的后果、如何避免它，却是一个问题。 《眼球报》最近抽样联络十家新加坡公司，但是，却没有办法从这些公司得到雇员在这方面问题的资料。 这些资料包括办公室疼痛症的预防措施、公司的立场和提供给雇员的医疗等。 只有两家公司表示，他们有在公司的例常聚会上，向雇员提到这个问题对雇员所可能带来的伤害。 其中一家公司也向雇员指出，调整桌椅到适合自己的高度以及在使用电脑时按时让眼睛稍微休息的重要性。 这些公司也表示，由于雇员的医药费都是由公司承担的，如果办公室疼痛症的确严重的话，他们也会从医生那里知道。 不过，雇员购买背部枕头，或者是手腕衬垫之类的配件，如果不是医生所建议的，费用需要由雇员本身负责。 当然，雇员是否依照医生的建议纠正自己的坐姿，或者是调整电脑等物件的高度，还是一个问题。 雇员本身回到家里后的坐姿和其他相关的习惯，也是应该考虑的因素之一，这些习惯可能是问题的根源。 还有，膝上电脑的普通使用，如果没有加以注意，也会使到这个问题不断的出现。 这是因为膝上电脑的键盘小，荧光屏也不大，而且高度较低，长时间使用对手腕和头背都没有好处。 看来，办公室疼痛症这个问题，在很大程度上要由雇员本身多加注意，而雇主也不可以小看这个问题的后果。 以医疗费为例，每一次物理治疗的收费是30元，雇员一般上要接受8到10次物理治疗。 如果是较为严重的手腕受伤的话，需要进行小手术，手术费大约是3000元。 当然，公司的损失还不止于此，雇员接受物理治疗需要时间，这方面的损失可大可小。
防止办公室疼痛症的建议 为避免患上办公室疼痛症，专家建议注意以下事项： 电脑荧光屏应离使用者大约一个手臂的距离，并正面向着使用者。这样使用者就无需无故扭动身体。 桌面的高度应在手肘之下。一般高75公分的桌子对亚洲人来说可能太高了，因此椅子应调高。 双脚应平放在地上。如果为配合桌子的高度而调高椅子，切记双脚不可半天吊。 椅子应平稳，可轻易调整并为背下半部提供支撑。使用者的背下半部应感觉到适度的气压。若座位太宽，使用者应以椅垫垫后。 键盘应微斜。手腕在打字时不应弯曲。 医院每星期接10新病例 何谓办公室疼痛症（repetitive-strain injury）？ 长期过度使用肌肉、神经、关节、腱等组织是导致办公室疼痛症的主要原因。 在新加坡，患有办公室疼痛症的白领员工正日趋增加。 据樟宜综合医院高级职能治疗师彭薇棋说，每5个到该医院求诊的办公室疼痛症病患者，就有2个是白领员工。 新加坡中央医院职能治疗师柯·拔得利克受访时表示，他的部门每星期都会接到大约10起新病例。 彭治疗师表示，工作时间长，休息时间少及不正确的坐姿都可能是导致办公室疼痛症病例增加的罪魁祸首。 不过，随着公众对此病症的了解日益加强，她相信会有越来越多人上门求诊，使病症能尽早获得妥善的治疗。（人名译音） 《联合晚报》 |
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