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小运动除双下巴
拥有一张完美无瑕、美白如雪的瓜子口面，相信是女士们毕生追求的目标。奈何，如果不幸配上下巴「一双」的话，那么面部轮廓纵使如何标致，完美度也会顿时大减。
 很多人以为双下巴只是肥妹仔的大敌，殊不知道它也是美少女的烦恼之源。由于双下巴不但会在肥仔肥妹上现形外，亦有机会于瘦身一族上出现，因此不少女士在它还未现身前已加以提防。
要消除和预防那些可恶的双下巴，除了减肥外，日常不妨多做一些小运动。
扫下巴
将右手的手背放在下巴，沿颚骨由下而上向耳边扫上去，然后用左手的手背，同样地由下巴沿颚骨扫上耳边。这样做，可以收紧颈部的皮肤，防止双下巴出现。
颈部运动
除了扫下巴的话，也可以做一些颈部运动，如扬头、低头或侧转头等动作。每组动作最好重复做五次，每次静止约五至六秒。这些动作有助消除颈间的脂肪，赶走双下巴。
伸舌头
嫌运动量太大的话，那么你可以选择伸伸舌头。只要将舌头尽量伸出口，可令到下巴与颈之间的皮肤保持不松弛，达到消除双下巴的效果。
不过，如果怕尴尬的话，又或者觉得以上动作过于张扬的话，那么可试试将舌头用力顶下颚的牙肉。这方法既可消除双下巴，又不用伸舌头，让人以为你在扮鬼脸。
无论做以上那种小运动也好，只要持之以恒的话，日子有功，便可由双下巴变回单下巴了。
撰文︰梁浩硕
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