初夏的一天，浙江省一个富裕的小镇上发生了一桩怪事。那天早
上，7岁的男孩小栓一觉醒来，发现和自己同睡在一起的爷爷还没有
起床，往常这个时间，爷爷早该送自己上学了。小栓大声喊“爷爷”
并使劲晃动他的身体，可是爷爷再也听不见了———他在睡眠中安静
地死去。经医院解剖病理报告证实，各脏器没有什么疾病，死亡原因
是窒息。
　　                  睡眠疾病危及生命
    “这种‘睡死’事件并不罕见，”中国睡眠研究会理事长、北京
协和医院呼吸内科专家黄席珍教授说，“这都是睡眠疾病惹的祸。”
　　睡眠疾病是近年被医学界认识的一种严重影响生活和生命质量的
疾病。有资料显示，在美国已登记注册的与睡眠有关的疾病达84种之
多，比如失眠症、梦游症、磨牙症、嗜睡症、发作性睡病、不宁腿综
合征、时差综合征、睡眠遗尿症、夜间吃喝综合征、呼吸暂停综合征、
睡眠不足综合征、催眠药依赖性睡眠疾患等等。我国有20％～30％的
人患有不同程度的睡眠疾病。“睡死”的祸根就是一种典型的呼吸暂
停综合征，占睡眠疾病的70％以上。同时有1／3的高血压、1／5的心
脏病是由此引起的。
　　由于睡眠医学涉及神经、精神、呼吸、口腔、心脏、内分泌、耳
鼻喉等多种学科，我国广大群众包括诸多医务人员对这门新兴的学科
还认识不足，与发达国家相比，学科研究水平还存在一定的差距。
　　                 呼噜声中有危险
    有一位男子夜间鼾声响亮，加重了妻子原有的神经衰弱。他痛苦
地求医，医生为他做了“多导呼吸睡眠监测”，报告结果使人大吃一
惊，这位男子夜间7个小时的睡眠中，呼吸暂停达213次，最长的一次
为156秒，累计暂停时间2小时11分，血氧饱和度最低为61％（正常值
大于90％），呼吸紊乱指数为每小时64次（正常小于5次）。原来这位
男子悬雍垂（小舌头）过长，扁桃体肥大，舌体胖大后缩，使上气道
变狭窄，出现了呼吸暂停而引发鼾声。如果任其发展，甚至会出现窒
息、猝死。
　　引起睡眠呼吸暂停综合征的原因很多，有全身性的疾病，如肥胖、
糖尿病、甲状腺功能低下、肢端肥大症等内分泌系统、神经系统疾病；
此病也能由咽部窄小或阻力增高引起，如舌体胖大，软腭松弛，鼻中
隔偏曲，鼻息肉，鼾腔阻塞等。这些疾病与打鼾形成恶性循环，患者
常在白天出现头晕、眼胀、困倦、记忆力下降和精力不集中等现象。
据统计，人群中此病发病率为1％～4％。我国约有2000万此类患者。
专家认为，控制体重，加强运动可减轻和防止此病的发生；如果发生
睡眠打鼾和窒息，应及时就医，防止病情加重。
　　                  烦人的“睡不着”
    睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。
黄教授说，有睡意时，上床后30分钟不能入睡，觉醒时间每晚超过30
分钟，且白天有症状的，在临床上可以诊断为失眠症。失眠持续不足
3周的，为短期性失眠，超过3周的为长期性失眠。
　　治疗失眠方法常见的有药物治疗、心理治疗和自我调节治疗，而
自我调节的方法应积极提倡。
　　                    可怕的梦魇
    魇就是梦中被“鬼”按住而产生压抑、呼吸困难的意思，它准确
地体现了梦中焦虑发作的一种形式。
　　噩梦也是睡眠疾病吗？黄教授说，有专家认为，做梦是大脑有益
的正常生理活动，但是重复出现噩梦往往是疾病的先兆。近些年，国
外医学家用对梦的解析来预报人体某些疾病及发生的部位，这种白天
大脑无暇顾及的疾病起初的微弱信息，在睡梦中可能反映出来。精神
因素是做噩梦的一个原因，如白天过度紧张、兴奋、焦虑等，在夜间
都可引发噩梦；内在疾病也可诱发梦魇，如冠心病患者往往梦到被追
赶，心中恐惧，呼吸困难而突然惊醒。有时梦中自感全身不能动，想
起床睁不开眼，惊醒后面色苍白，浑身冷汗等。遇到这类情况，要注
意观察自己身体出现的变化，最好到医院检查，以排除相应的疾病。

　　黄教授特别强调，睡眠不再是一个小问题，睡眠质量的好坏是衡
量健康的重要标志。

 张梅珍；周启垠  (2001.07.16)