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戒瘾反省不同诱因
每个人或多或少都有某类瘾，健康的称之为嗜好，例如运动、阅读、音乐艺术等﹔可损坏健康的包括赌瘾、烟瘾、酒瘾、毒瘾、药瘾、飞车瘾等。较为普遍的有工作瘾(或严重者称之为工作狂)、上网瘾、游戏机瘾﹔为应付生活和工作上的压力，不少人过量饮用咖啡、茶、可乐、止痛药片等，但一般来看，这些行为已被社会接受。
当然健康与不健康的分界，亦涉及道德价值取向。而这些观念是受到社会文化背景、社会阶级、家庭教育、宗教信仰、次文化、法律条文等影响。
藉瘾逃避生活问题
问题是当这些「瘾」发展到身不由己，非自己所能控制的阶段，甚致乎废寝忘餐、工作能力大减、破坏了正常的家庭人际关系、超出个人的财政负担能力。这些「瘾」，成为了生命的中心，主宰了整个人的生活，使人失去了自主能力﹔而有些瘾更直接破坏身体机能组织。
「瘾」，其实是一种依赖习惯，亦可能演化成一种生活的逃避。过分偏重一种「瘾」，便使生活失去平衡。
「瘾」，是人与环境互为因果的产物。若把严重的「瘾的行为」，只贴上病态的卷标，甚至诉诸基因解释，便意味到人毋须对一己的行为承担责任﹔亦漠视了环境诱因和社会责任。
上瘾容易戒瘾难，我们要三思后果。让我们选择和培养一些健康的嗜好，好使在繁忙的生活中，得以全人平衡发展。
文﹕香港心理学家李颖明
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