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吃出雄风
提起「壮阳」，定会引起男人的关注。
坊间有不少传言，指某些食物或中药具有壮阳作用，可信程度有几高呢﹖是否有实际疗效呢﹖
找来专家剖析，以免用家壮阳未果，反损健康。
中医补肾壮阳
坊间有不少号称能壮阳的补品，由药材如杜仲、鹿茸，到动物内脏如鸡子，甚至蔬菜类如菜等。中医师李宁汉表示，要了解壮阳，先要了解在中医学上肾与壮阳的关系。中医学所说的肾，并不是指器官上的肾，在中医药理论中，水主肾，开窍于耳，肾与腰有关，因此听觉减弱、耳鸣、耳水不平衡，都是肾虚﹔而「肾」与「骨」，脉络相通，所以要强健筋骨，便一定要从补肾开始。
细数壮阳食疗
要壮阳，应从补肾阳虚入手。肾阳虚的主要症状是神倦畏寒、腰骨酸软、阳痿、白带清稀、遗精和消化功能出问题等。而补肾阳虚包括调理肾上腺皮质功能、促进性腺机能、生长发育和增强抵抗力。参考中药书籍，有多种药材或植物都含有补肾功效。
发菜
又称「起头草」。发菜有温补肝肾、壮阳固精等功效。
杜仲
有补肝肾、强筋骨及安胎之效。
鹿茸
属贵价药材，具有温肾阳、强筋骨、行血消肿。适用于阳痿遗精、腰脊冷痛、行血消肿等。
淫羊藿
性温，具壮阳、强筋骨功效，主治阳痿、腰背酸痛。
此外，还有不少食物都有壮阳之效，宜先参考中医师意见。
吃生殖器以形补形﹖
中国人相信以形补形，动物阳具的睾丸自然成为壮阳之宝。到药材店，总看到一樽樽药酒内浸什么牛鞭、虎鞭或其它动物的鞭。李宁汉指出，从中医学角度而言，是有以形补形这回事，但吃补品要适可而止，加上要了解自己的体质，要不然便会出现虚不受补的情形。
李宁汉补充，中药材种类甚多，功效甚广。不过并不代表吃过补肾壮阳的药材，就能达到立即壮阳的疗效。中药材主要是调理身体，加强体魄，令身体回复正常，从而改善性能力。
由于每种药材功效不同，食用前应了解疗效，配合得宜，才能发挥效果，另外，每个人体质不同，不应道听途说，胡乱应用药材。
西医无特别壮阳食物
泌尿外科医生何成枝表示，所谓「壮阳」，西医与中医的看法完全不同，中医认为壮阳与肾功能有一定的关系，从西医的角度看，肾与生殖系统是没有关系的。肾功能差的人不一定阳痿，相反肾功能好的人亦不代表不会阳痿。他指出，不能否定中药材对壮阳没有功效，但要真正了解药材的成分才能定断。
生蚝含锌提升性力
外国杂志不时有关于生蚝和香槟能增强性能力的报道。何医生表示因生蚝含有高蛋白质和锌，这两种成分可能提升性欲。
至于酒精就绝对不会有壮阳之效，相反喝酒过量，会抑制性欲和情绪，长期酗酒甚至会阳痿。
基本上，西医并不认为有那些食物有助壮阳。若诊断为阳痿，就要寻找生理和心理的问题，以药物或心理辅导治疗。至于「威而钢」（伟哥），是其中一种治疗阳痿的药物，何医生解释它可以令阴茎内的海绵体充血而勃起，但必须在医生的指导下才可使用。
扑熄欲火有食疗﹖
何成枝医生说，有些成年人在刚进行完割包皮手术后，勃起可能会令伤口受损，故适宜暂时避免受性刺激。不过，并没有可以抑制性欲药物，或许只可靠思想控制。
中医师李宁汉则认为，一些滋阴的药材，有减低性欲之效。另外，少吃一些刺激性食物，如大蒜、香辣味食物等，对降欲亦有帮助。
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