偏头痛４种类型及防治心得

考试压力太大对身体不健康，更可能引发偏头痛。(档案照片)

　　偏头痛与一般疼痛最大的分别，在于偏头痛多伴随着呕吐、眼睛怕光等症状。

　　考试季节，不少学生都密锣紧鼓，甚至挑灯夜读应付考试。不过，考试压力太大对身体不健康，更可能引发偏头痛。由于患上偏头痛，会伴随恶心、呕吐、腹泻等问题，故此当头痛持续出现时，应尽快求医查出病因。

　　头痛的问题甚为复杂，当中以阵发的头部疼痛，即偏头痛最令人困扰。偏头痛常与家庭遗传有关，一般只有一边的头会痛，所以称为偏头痛，但是每次发作不一定是同一边，而且两侧都可能发生。

　　偏头痛常在二十几岁时发作，不过也可能更早就出现。小孩子的偏头痛现象不是很明显，但却会毫无因由地呕吐、腹气痛、腹痛、晕眩或晕车浪，一般在40岁以后发作的次数会逐渐减少。

　　偏头痛除了与遗传有关，也可能和食物（如酒类、巧古力）、紧张（如考试临近）、精神疾病有关。此外，情绪低落、失眠、工作劳累、月经来临都可能导致偏头痛发作。

　　偏头痛分以下4类：

　　①普通型偏头痛：先兆不明显，如情绪不稳定，无缘无故的焦虑，以及肠胃不适等。诱发发作的原因包括心理紧张、生活或考试压力、疲倦、月经来潮、发烧、酗酒等，这些原因常会引起血管扩张，造成偏头痛发作，头痛时通常伴随着恶心，呕吐，腹痛，眼睛怕光，情绪不稳定。

　　②典型偏头痛：发作前会有很明显的先兆，例如眼睛看不清楚，眼前有光闪烁，或一片漆黑，有时还会有自主神经兴奋的现象，像恶心、呕吐、或面色苍白等。10至30分钟后征兆就会消失，开始出现血管搏动性头痛，一两小时后达到高峰，变成剧烈头痛，持续数小时后自己逐渐好起来。

　　③血管型偏头痛：又称为血管扩张性疼痛，是因为头部的血管扩张，使过多的血液灌流入头部，引起像脉搏似的搏动性头痛，严重时可以像刀割般的疼痛或是像被人重击似的疼痛。

　　④群发型偏头痛：男性患者较多，通常没有先兆，在晚上睡眠后不久，病人突然痛醒，感觉一边的眼睛深处及太阳穴有剧烈的疼痛，同时会鼻塞、流眼泪，持续20至30分钟，然后忽然停止疼痛，但隔日又会再发作。每天重复出现，一直持续约两、三个月，然后就有一段长的时间不再发作。

　　防治小心得：

　　①避免发酵食物：注意日常饮食中，尤其含酪胺成分的食物，例如陈年乳酷、巧古力、热狗及含硝酸盐的午餐肉片；发酵过的食物，例如啤酒；泡菜、烘焙用及酿酒用的酵母，都容易引偏头痛，进食时要加倍留意甚至戒吃这类食物。

　　②改变生活习惯：偏头痛目前被认为是一种体质性的病，一些原因如熬夜、劳累或月经都可以诱发偏头痛，患者可以为自己做一份头痛日记，记录头痛的时间、地点等，借此了解病情，并尝试改变生活习惯，减低病发机会。

　　③忌乱服止痛药：偏头痛已有其特殊的药物治疗，但成分并不只是单纯的止痛剧，因此必须由医生来处方，尤其是怀孕时或有心脏病的病患忌用。长期自行服用止痛药，分量可能愈用愈多，除会损害胃部或十二指肠黏膜而诱发溃疡外，更严重的是可损害肾功能。

《联合晚报》