慢性疲劳综合征在城市新兴行业人群中的发病率为10％～20％，
在一些特殊行业中高达50％，专家为此提醒———
　　随着社会竞争的日趋激烈，人们的精神负荷和劳动强度也越来越
大。一种新的疾患——“过劳死”正严重威胁着人类的健康。
　　“过劳死”最简单的解释就是超过劳动强度而致死，是指“在非
生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体
内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出
现致命的状态”。如今美国疾病控制中心已正式将此病症命名为慢性
疲劳综合征并拟订了相应的诊断标准。早在20世纪七八十年代，在欧
美、日本等发达国家，疲劳已日益成为严重的健康问题。日本每年有
1万多人因过劳猝死，另外因大脑疾病、心脏病死亡人数每年在30万
以上，尽管这些死亡者中有与工作劳累无关的，但大部分都因劳动负
荷过重而死。据美国流行病学调查发现，美国至少有400万人患有慢
性疲劳综合征。在1995年1年内，日本著名的精工公司、川崎制铁公
司和全日本航空公司等12家大公司的总经理相继突然去世，年龄大多
在四五十岁。为什么这些生活、医疗条件都十分优越的大公司老板，
反而达不到日本男子的平均寿命76岁呢？医学家调查的结果是“积劳
成疾，过劳猝死”。
　　我国随着改革开放的深入，社会竞争也在日趋激烈，“过劳死”
也越来越成为我国人民的健康大敌。前不久公布了一项在上海、无锡、
深圳等地对1197位中年人健康状况的调查结果：其中66％的人有失眠、
多梦、不易入睡或白天打瞌睡的现象；经常腰酸背痛者为62％；一干
活就累的人占58％；爬楼时感到吃力或记忆力明显减退者为57％；皮
肤干燥、瘙痒、面色晦暗、脾气暴躁、焦急者为48％。不仅中年人如
此，大中院校学生也都存在过劳现象，尤其是科技工作者更面临“过
劳死”的严重威胁。据报道，最近5年中国科学院所属的7个研究所和
北京大学的专家、教授共134人谢世，平均年龄仅仅53.3岁。国务院
体改办公布的一个专项调查结果表明，我国肩负重任的知识分子平均
寿命仅58岁，比全国人均寿命低10岁左右。导致中年知识分子体质下
降、慢性病多发的主要原因是长期工作劳累过度，不能及时缓解，于
是积劳成疾。最近，新的调查结果表明，慢性疾病综合征在城市新兴
行业人群中的发病率为10％～20％，在某些行业中更高达50％。所以，
主动积极预防此病应引起人们的重视。
　　引起“过劳死”的主要原因有重体力劳动；长时间加班、无休息
日的工作、夜班等违反生理规律的劳动；因过重的责任压力、单身赴
任、做不情愿的工作和不情愿的调转等产生的情绪方面的过重负担等。
此外，由于上述原因而出现的睡眠规律紊乱，休息、闲暇时间减少，
过量饮酒、吸烟、饮食习惯变化，放弃休养，家庭生活不稳定等因素
也会导致疲劳的淤积。针对“过劳死”病因，专家建议当你不得不超
负荷运转时，你应注意适当补充营养，特别是维生素B。平时要注意
适当运动并保证一定的睡眠。养成良好的生活方式，化解不良的心理
应激，同时应该注意饮食与营养，坚持锻炼身体，提高身体素质，增
强肌体应付各种疾病的能力。

　　（摘自11月12日《中国消费者报》作者：王峰）