撞伤生长板碍发育

　　外国有些足球员，十七、八岁便成名，甚至代表国家参加世界杯，这些球员肯定很有天分，奈何很多时都因而受伤。原来，发育期的青少年做剧烈运动，是最易受创伤的。
　　儿童在八、九岁之前，一般少做剧烈运动，因运动而受伤的机会较低。有些父母会在这岁数开始让小朋友正式参加运动，例如室内体操之类，觉得效果不错，但一到小朋友十、十一岁左右，便开始不时弄伤肌肉、关节等。有些伤和撞伤类似，会痛、瘀，严重的更可能拉伤韧带或轻微骨折。在小朋友开始发育之初，膝盖关节可能未稳定，长时间或剧烈的运动也可导致脱骱。
　　这年龄做运动容易受伤，正因为这是小朋友骨骼生长得特别快的阶段﹔亦因此，我们最怕伤及小朋友的「生长板」──即手、脚等长骨骨端可供生长的部分。
　　一个人是否可以再长高，主要视乎生长板是否仍有空间。但若在发育期间经常大力撞击生长板，例如跑十公里以上的马拉松﹔或严重扭伤关节，都可能影响生长板，继而影响发育。
　　其实，即使从心理上看，小朋友也未必适合接受太大的运动压力。运动虽然有益，但小朋友还是将运动当作游戏，纾缓读书压力较适宜。

文﹕李家仁医生