调节饮食纾缓机舱不适症

　　四月份有五日公众假期，是打工仔的「蜜月」。香港人最爱外游充电，随着愈来愈多人谈论「经济舱综合症」，有人问伊枢﹕中医有没有这方面的研究﹖
　　中医源自古医学，虽然古人没那么幸福可以轻易地翱翔天际，不过，对经济舱综合症的种种不适，仍可理解作气滞血瘀的结果。若平日调理得宜，气血通畅，则不会因为那十多小时缺乏活动而出现征状。中国人可能平日清茶淡饭和汤水多，体内血液浓度较低，出现经济舱综合症的比例也较外国人少。

吃得清淡多饮清水

　　若平日已气促胸闷，或有血压高、心脏病，以及因运动过少而有低血压的人，不妨在上机前，注意饮食。首先，切忌食得太饱，否则会加重心脏和血液循环的负担，引起恶心、呕吐和晕机等「飞行病」。
　　人在飞行中的机舱内，胃液分泌减少，肠蠕动减弱，不要食高脂及高蛋白质这些难消化的食物。它们会使人在飞行时腹胀难受，这类不良反应在下机后仍会出现。
　　机舱内气压下降，体内的气体就会膨胀。进食了汽水、薯类、豆类制品这些易产生气体的食物，会加重胸闷、腹胀的感觉。
　　水及少糖的果汁不妨饮多些，这样有助减低血液的浓度。饮饱水去多几次洗手间，也是提醒自己定时活动筋骨的好方法，减少发生血栓。