警惕睡眠杀手：睡眠呼吸暂停综合征

我今年35岁，睡觉打鼾，有时还憋气。听说有种病叫睡眠呼吸
暂停综合征，请问该病是怎么得的，有什么症状，怎么防治。

　　打鼾可能是征兆
　　过去，人们以为睡眠打鼾是司空见惯的事情，是睡得香的表现。
鼾声最多只会破坏夜晚的宁静，打扰你和周围人的睡眠。其实，打鼾
可能是夜间睡眠时呼吸暂停的一个征兆。

　　患者有哪些表现
　　●尽管睡了一整夜，醒来依然感到疲乏。
　　●夜间反复憋醒，睡眠不宁。
　　●打鼾突然终止后，很快鼾声再起。
　　●醒后头痛，起床后口干舌燥。
　　●白天非常困倦或者打盹儿，甚至在工作或驾驶时睡着。
　　●暴躁易怒，睡醒时血压升高。
　　●注意力不易集中或记忆力下降。
　　●不明原因的夜尿增多。

　　此病有哪些危害
　　事实上，由于夜间缺氧，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征还会引起其
他器官功能的损害，如高血压、冠心病、肺心病、情绪障碍、阳痿等，
甚至夜间猝死。由于白天嗜睡，可能出现交通事故、生产操作性事故
等一系列社会危害。

　　个人行为可改善病情
　　如患有此病，可采取一些方法来改善你的打鼾或睡眠中呼吸暂停
的症状。
　　★侧卧位睡眠。可防止咽部组织和舌后坠堵塞气道。
　　★避免饮酒和服用某些药物。酒精和一些药物，如镇静剂、安眠
药以及抗组胺药会使呼吸变浅变慢，使咽部肌肉松弛，从而加重打鼾
和呼吸暂停。
　　★减轻体重。肥胖会使打鼾加剧。事实上，睡眠呼吸暂停多发生
在肥胖人群中。额外的体重会给肺部及颈部的组织施加压力，从而使
呼吸变得更加困难。减轻体重有助于呼吸，而减至理想的体重有可能
治愈打鼾或睡眠呼吸暂停综合征。因此，患者应根据医生的建议制定
减肥计划。
　　★定期锻炼。锻炼可以减轻体重、强壮肌肉，并使得肺部功能更
好，而所有这些都可以帮助您改善打鼾和睡眠呼吸暂停症状。患者应
根据医生的建议制定一个锻炼计划。
　　★保持鼻部通畅。对患有过敏、鼻息肉或其他造成鼻腔堵塞的疾
病进行治疗，有助于打鼾和睡眠呼吸暂停的改善。
　　★戒烟。吸烟会刺激鼻腔，使已经阻塞的鼻腔和呼吸道变得更加
糟糕。

　　如何治疗此病
　　※持续正压通气治疗：器械是一个小型空气压缩机通过软管与一
个鼻面罩连接。当您入睡时，将面罩戴好并将机器打开，后者可将一
个柔和、稳定的气流通过鼻部送进咽部。气流的压力使咽喉部的软组
织不会塌陷，从而保持气道通畅。
　　※牙托儿治疗。夜晚戴在口中的牙托儿可防止打鼾及治疗睡眠呼
吸暂停。
　　※外科手术。根据手术治疗的适应症，患者可在医生的建议下选
择悬雍垂－软颚－咽成形术、激光辅助悬雍垂－颚成形术等。

北京协和医院呼吸内科主任医师肖毅副主任医师钟旭 2006.03.29