眉心和鼻尖起屑、双手和肘部皴裂、背部粉刺此起彼伏……
伴随着冬季寒冷干燥的天气，很多人的肌肤全线告急。
怎么办？请看——

如何为干燥的皮肤解忧

　　皮肤告急事出有因
　　环境因素由于冬季气温和湿度大幅度降低，人体皮肤的血液循环
失之通畅，汗腺和皮脂腺的机能随之减弱，皮肤所需营养，包括水和
油脂等不能顺利补给。加上干燥、温暖的室内环境，让皮肤水分流失
加快。
　　皮肤因素健康的肌肤就像一个小型水库，它拥有一个天然的锁水
屏障。当皮肤含水量保持在15％～20％时，皮肤会很柔嫩。一旦锁水
屏障受到破坏，水分的流失就会加快。当皮肤含水量少于10％时，皮
肤就会干涩、紧绷，继而脱屑并形成细小的皱纹，甚至出现晦暗和瘙
痒。

　　排忧解难需标本兼治
　　治标先洁肤汗、皮脂、灰尘、细菌和老化的皮肤角质层混合在一
起时，就像一堆垃圾在破坏皮肤。因此，要保持皮肤健康，首先要清
除垃圾，也就是洁肤。具体方法是：先用温水冲淋或浸泡身体和面部，
溶解汗液和皮脂，再用香皂、浴液、洗面奶等去除污垢和细菌等。
　　治本要补水①给环境补水。让室内维持相对湿度保持在45％～60
％。②多喝水，多吃水果。③将洗澡水的温度控制在40℃。过高的水
温能过多溶解皮肤表面的油脂，加剧皮肤干燥。4选用含滋润成分和
抑菌作用的沐浴用品。⑤沐浴后使用适合自己的护肤用品，并喝一杯
温开水。

夜莺 2005.12.06