失眠女性比男性多

对女性健康和行为负面影响大

　健康报讯（记者张荔子）据调查，失眠的女性比男性多。“三八”
国际妇女节之际，在法国赛诺菲—安万特集团的支持下，我国睡眠研
究专家李舜伟、张微微及季建林三位教授就“女性和失眠问题”与媒
体进行了交流。
　　据国际睡眠组织调查，30～60岁的女性平均每天睡眠时间只有6
小时41分钟，每4位母亲中有3位总抱怨非常疲倦，失眠对女性的健康
和行为都会产生负面影响。女性失眠的原因包括生理和心理两方面。
激素水平的升降在女性经期、孕期和更年期中都会影响睡眠。此外，
压力、疾病、饮食、生活方式和睡眠环境也是影响睡眠的因素。
　　失眠是个被低估的公共卫生问题，2002年有一项万人调查表明，
我国失眠人群达45.4％。失眠包括难以入睡、夜间多次觉醒无法继续
入睡、早醒或睡眠后不能恢复精力等表现。一周不超过3天的失眠属
于一过性失眠或短期失眠，可以通过调整生活方式、情绪，睡眠环境
等改善。如果不认真对待，演变为慢性失眠就成为疾病，需要药物参
与治疗。否则不但会影响工作和生活，还可能诱发心血管、呼吸、胃
肠道、免疫等系统的疾病。