骨质疏松症可能威胁年轻女性

    医学论坛讯　一般认为，骨质疏松症主要影响老年人的健康。最近，美国阿肯色大学发布的一份新闻公告显示，有2％的大学年龄的女性已经患有骨质疏松症。有15％的人出现持续显著的骨密度降低，并可能发展为这种疾病。

    该校营养学家和健康科学教授 Turner说：“我希望女性不仅长寿，而且生活质量更高”。Turner认为，成千上万的年轻女性将自己置身于形成骨质疏松症的危险中，直到50岁左右出现症状。通过分析164名大学年龄阶段年轻女性的饮食和体育锻炼习惯，她得出了这种复杂疾病起因的一些的结论。

    Turner采用DEXA（双重X线能量吸收测定）扫描技术，制作出18～30岁女性的髋及脊椎的复合图像，收集到骨密度资料。通过计算机分析图像资料，测量这些年轻女性骨密度，并将它和美国国立健康统计中心的数据库进行比较，然后得出和骨密度降低可能相关联的因素：体育锻炼、饮食、生活习惯。

    通过对资料进行统计学分析，Turner发现2％的年轻研究对象骨密度已经降低到足够导致脊椎骨质疏松的程度，而15％有骨质减少，低骨密度将使其处于形成骨质疏松症危险不断增加之中。

    Turner发现，Depo－Provera（一种注射避孕药）与骨质丢失显著相关，特别是长期使用者。许多年轻女性只觉得注射Depo－Provera比口服药片更加方便和有效，而忽视其潜在的危险。Turner认为坚持注射Depo－Provera女性应认识到其可能的副作用，并应经常检查骨密度。

    有些研究对象无一例外通过控制饮食而使体重下降太低，这样使自己显得苗条。这些女性通常不参加体育锻炼，以避免肌肉肥大。她们处于极高的骨密度降低的危险中。由于低体重施加给骨骼的力量减少，身体无法维持骨骼的强度。而限制饮食可导致消耗她们的原有的钙。年轻女性每天必须通过进食奶制品、含钙的蔬菜或钙片，摄取到1000 mg钙。

    该研究表明，在高中阶段参加过体育锻炼的女大学生的骨密度最高。这项发现强调了中学阶段体育锻炼的重要性。身体耐力的锻炼如体重训练、园艺活动、漫步、行走、增氧健身是最全面的强壮骨骼的方法。父母和学生关心学习成绩往往胜过体育锻炼。在中学阶段优先考虑体育锻炼不仅改善她们的健康，也有助于养成终生受益的良好习惯。

    骨总量在30岁达到顶峰。雌激素保护骨骼，刺激身体发育。在绝经后雌激素的丧失导致骨密度的急剧下降。该研究提示，处于大学阶段的女性如果有必要，仍然有几年的时间来增加自己的骨总量。她将骨密度增加比做银行储蓄：“存钱越多，支取时间越长”。

    Turner认为，虽然这些年轻女性处于危险之中，但仍有时间来改变其习惯，从而改善骨骼的健康。