孩子扭颈缩膊是脊柱病变的标志

书包重坐姿错易致肌肉劳损

　　一周后（九月三日）是新学期开始的日子﹐小朋友又要背着沉重的书包上学﹐回家又要埋首功课﹐而这正是他们最易有腰酸背痛的时候。
　　有脊医提醒家长﹐八至十三岁的孩子最易有脊骨问题﹐故须向他们灌输正确的背书包姿势﹑坐姿与睡姿﹐以免出现肌肉劳损及脊骨问题。若发现子女有不正常小动作﹐如扭颈﹑缩膊﹐意味可能有脊骨毛病﹐须及早就医。

8至13岁最易有问题

　　香港脊医学会昨日为三百多名七至十三岁的小朋友作脊骨检查﹐会长李天德表示﹐希望藉检查向家长灌输小朋友的正确护脊知识﹐及统计小朋友脊骨问题的普遍程度。
　　八岁的李颖尧接受检查后﹐发现其中一节颈椎变硬﹐须矫正坐姿。原来颖尧平时的坐姿不当﹐不论做功课和打游戏机﹐他的身躯都呈「C」型。虽然母亲经常提点要坐直﹐但颖尧始终改不了﹔加上他侧睡﹐造成肩膊受压﹐常常感到疲倦。经检查后﹐颖尧知道颈部有问题﹐连忙说以后也会听妈妈的话﹐纠正坐姿。
　　李天德说﹐有研究显示﹐八至十三岁的小朋友易有脊骨问题﹐若从小处理不当﹐会造成肌肉劳损﹐长大后加上工作和生活压力﹐会出现腰酸背痛﹐影响神经及血液循环。
　　他指出﹐家长了解护脊知识很重要﹐可助子女纠正问题。家长亦要多留意子女不正常的小动作﹐如扭颈﹑伸懒腰﹑缩膊等﹐因为这可能是腰脊有问题的征兆。
　　他指出﹐市面不少声称有护脊功能的书包﹐小朋友要懂得正确使用﹐才能发挥效用。他强调﹐书包重量不可超过身体整体重量一成﹐还要配合学童不同高度﹐使用不同尺码的书包。